El doctor Michael Roussell asesor de Men's Health, asegura que no es un esteroide, de hecho tu cuerpo tiene creatina todo el tiempo.
Roussell lo explica de una manera bastante sencilla: "imagina que tus músculos son cañones, cuando los contraes los disparas. La creatina ayuda a recargar esos cañones más rápido. Así que cuando te suplementas con ella, saturas tu los depósitos de tus músculos, permitiendo disparar los cañones más rápido y más frecuentemente".
La suplementación con creatina es una de las más seguras, estudiadas y efectivas maneras de volverte más grande y fuerte en el gimnasio de manera más rápida.
Solo necesitas 5 gramos al día, con tu licuado de entrenamiento, para conseguir el máximo beneficio.
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