CUAL ES TU BIOTIPO O GENETICA ?

Seguramente has observado cómo algunas personas tienen tendencia a engordar a lo más mínimo que descuiden un poco su dieta mientras que por el contrario hay personas que se mantienen delgadas coman lo que coman y sin hacer ningún tipo de ejercicio. ¿Cuál es la explicación a esto ?

Alrededor del año 1940 , William Sheldon estableció una división en tres categorías de los tipos de cuerpos humanos o Biotipos, atendiendo a su capacidad para acumular grasa y sintetizar músculo. Estas trés categorías son Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo. 

Ectomórfico: 

Caracterizado por:

• Músculos y extremidades largas y delgadas.
• poca grasa almacenada. 
• les cuesta ganar peso.
• el entrenamiento esta destinado a ganar masa muscular.
• por lo general denominados delgados. 
• Los ectomorfos no poseen predisposición a desarrollar los músculos ni a almacenar grasa

Mesomórfico: 

Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo somático es un punto medio entre los otros dos este biotipo es caracterizado por

•  Son personas con el cuerpo atlético por naturaleza.
• Huesos de dimensiones promedios. 
• torso macizo. 
• bajos niveles de grasa.
• hombros anchos con una cintura delgada. 
• usualmente identificados como musculosos. 
• Los mesomorfos poseen una predisposición a desarrollar músculos pero no a almacenar tejido graso.

Endomórfico:

 Caracterizado por

• Una mayor almacenamiento de grasas. 
• una cintura gruesa. 
• son de aspecto redondeado.
• Su entrenamiento esta destinado a ejercicios cardiovasculares.
• estructura osea de grandes proporciones. 
• por lo general denominado obesos.
• Abdomen voluminoso. 
• Miembros cortos y casi siempre flácidos