Si lo que buscas es construir músculos enormes, debes ayudarle a tu cuerpo.
Se habla mucho de los "efectos negativos" de consumir proteína en polvo. El doctor Michael Roussell, asesor de Men’s Health, responde la pregunta que todos nos hacemos cuando queremos generar más masa muscular.
¿ES SALUDABLE CONSUMIR MÁS PROTEÍNA EN POLVO?
Roussell asegura que sí “de hecho la mayoría de la gente podría duplicar su ración diaria y aún así estaría dentro del rango recomendable de consumo”.
QUÉ PASA CON LOS RIÑONES?
El especialista asegura que no es cierto que consumir este suplemento afecte tus riñones. “Cuando tomas más proteína, tus riñones se adaptan y crecen para manejar ese aumento. Simplemente no hay evidencia científica de que tomar proteína sea nocivo para tus riñones”.
QUE PASA CON EL HÍGADO?
La gente con enfermedades hepáticas, tienen que vigilar cuánta proteína consumen porque el órgano está dañado y no la puede procesar toda. Sin embargo, la gente con el hígado sano, pueden consumir proteína dentro del rango del que estamos hablando sin ningún problema
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